スキムミルクダイエット方法

1日のうち1食か2食（夕食時が最適）をスキムミルク（用量60~70ｇを60から65℃のぬるま湯に溶かす）だけにし、1週間から4週間、続けるとダイエットをサポートしてくれるでしょう。体に下痢などの変化がみられたら、スキムミルクの量を変えてみましょう。ココアやコーヒーなどを少量味が付いて飲みやすくなります。短期間に成果を出したいなら、スキムミルクだけを３日間飲みましょう。



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