ダイエットの為のお風呂

疲労回復効果だけでなく、ダイエットや健康にも効果が期待できるお風呂。
40℃のお湯に20分入ると100カロリー消費され、階段の昇降運動20分の運動量と同じです。

お湯に浸かるだけでダイエットになるのです。
食事の前に入浴すると、食欲を抑える効果があります。

体温が上がり血液の循環が促進され新陳代謝を活性化する事で、様々な効果があります。
古い角質がアカとなって落ち、新しい角質が作られる為、老化防止になります。

また、疲労物質や老廃物が排出されて脂肪の燃焼や疲労回復効果が期待できます。
血液をサラサラにする効果もあります。

水中では筋肉への負担が軽減され、体が軽くなるため、副交感神経が刺激されリラックスできます。
血の流れが良くなるので、肩こりや腰痛の改善、美肌にも効果があります。



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